為什么減肥要越早越好？

年齡因素——隨著年齡的漸增，身體代謝率隨之下降，所需熱量也會(huì)漸漸減少。 女性每增加1歲，每天所需的熱量便減少約5千卡； ♂?男性每增加1歲，每天所需熱量減少約7千卡，多余熱量囤積如果你仍未作出改變，一般到年過30，不只是體重越來越難以控制，體脂肪會(huì)在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性則呈蘋果型…

減肥，必須切記，沒堅(jiān)持30—90天，一切都是白搭 我們的脂肪細(xì)胞既聰明又有記憶，記憶期就是1—3月，沒有1—3個(gè)月，她永遠(yuǎn)都會(huì)記住你肥的體型！ 同樣，三個(gè)月，你瘦了，她也會(huì)記住你瘦的體型。賽樂賽可以減掉大肚子嗎，腹部脂肪多怎么減肥

所以這就是我為什么一直強(qiáng)調(diào)要鞏固，堅(jiān)持3個(gè)月，把脂肪180天的記憶全部換成你瘦的樣子！ 減肥過程中，為什么會(huì)出現(xiàn)體重不降反升？ 1、飲食未能合理的配合 2、進(jìn)入了平臺(tái)期 3、晚餐和睡眠間隔時(shí)間太短 4、臨睡前的2小時(shí)喝了太多的水 5、便秘 6、心情急躁，生氣或者大怒過

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