那么，女人濕氣太重怎么調理？下面讓小編紅梅教你如何在秋夏季去濕氣，養(yǎng)顏養(yǎng)生兩不誤。 二、女人濕氣太重怎么調理 1、常吃發(fā)酵食物，幫濕重女腸道代謝通暢 長期便秘，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。

日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

2、用祛濕的湯或粥去濕氣來調理 對于濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養(yǎng)胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

3、采取運動出汗方式祛濕調理 慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。

4、運用穴位按摩法祛濕調理 我們人體有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節(jié)的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等，常按這些穴位可有效去除體內濕氣。 （想知道具體怎么穴位按摩去濕氣請參考：濕氣重按摩哪里）

5、七老黑蕎茯苓輕松祛濕茶輕松排除濕氣調理 七老祛濕茶具有很強的祛寒氣、濕氣作用，能夠有效的促進體內的腸道循環(huán)，令體內的濕寒熱之氣排出體外。七老黑蕎茯苓輕松祛濕茶能夠疏通我們的體內腸道毒素，調理身體中的陰陽平衡。體內腸道的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣、熱氣自然而然就會消失了，濕氣也隨之排出體外了。 長期喝七老祛濕茶：每天喝一包，十分鐘左右就可以取出，可以重復的來回泡茶。一盒20包，三盒一個療程，一盒零售價98元。 深圳七老祛濕茶專賣店紅梅：zsqilao。