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脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調(diào)理?七老教你濕氣如何調(diào)

導(dǎo)讀: 想必出現(xiàn)這些癥狀還是事出有因,一個(gè)是平時(shí)的生活飲食習(xí)慣差,愛吃辛辣刺激的重口味食物,愛喝濃茶,再加上平時(shí)精神壓力大,那么這些都是誘因,其中還有一個(gè)很關(guān)鍵的就是外界因素
脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調(diào)理?七老教你濕氣如何調(diào)

想必出現(xiàn)這些癥狀還是事出有因,一個(gè)是平時(shí)的生活飲食習(xí)慣差,愛吃辛辣刺激的重口味食物,愛喝濃茶,再加上平時(shí)精神壓力大,那么這些都是誘因,其中還有一個(gè)很關(guān)鍵的就是外界因素,廣東地區(qū)本身氣候就比較濕熱,長期處于這樣的外界環(huán)境,還加上這樣的生活方式,那么脾虛濕氣重也是不奇怪。

濕氣重的原因正是因?yàn)槠馓撊鯇?dǎo)致水濕運(yùn)化失常,大多停滯于體內(nèi),從而引起濕氣重,進(jìn)而可能表現(xiàn)出大便黏馬桶,胃腸總是不適,睡覺愛流口水,頭發(fā)和面部愛出油,同時(shí)觀察舌象還可見舌邊齒痕重,舌頭水濕較多,舌體胖大等。

那么一般出現(xiàn)脾虛、氣虛、濕氣重的人該如何調(diào)理呢?七老教你濕氣調(diào)理的方法! (1)改善生活方式 平時(shí)飲食盡量清淡,可以多吃一些健脾祛濕的食物,比如山藥,芡實(shí),茯苓,薏米等。同時(shí)不熬夜,盡量保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)也是祛濕的一個(gè)很好的途徑。

(2)疏肝養(yǎng)血 在中醫(yī)五行理論里面,肝木克脾土,肝主疏泄,長期肝氣郁結(jié)就容易導(dǎo)致氣滯血瘀,并且抑制脾胃功能,長期處于巨大的壓力下,那么不僅損傷肝臟,脾胃也會(huì)逐漸虛弱。平時(shí)可以多喝一些玫瑰花茶進(jìn)行疏肝理氣,同時(shí)還可以用逍遙丸來疏肝健脾(當(dāng)然最重要的還是要保持一個(gè)愉悅的心情,不要總是讓自己處于高壓力下,適當(dāng)放松壓力有助于身心健康)

(3)健脾祛濕 呵護(hù)我們的脾胃是一輩子的功課,脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥,但是我在這里推薦一個(gè)更長久的方法:七老黑蕎茯苓輕松茶,簡稱七老祛濕茶。

每天喝一包七老祛濕茶,輕松除去身體內(nèi)部濕氣,寒氣,脾虛、氣虛、濕氣重及改善身體虛胖等問題。

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