不管什么季節(jié)都會(huì)有人被肥胖困擾，運(yùn)動(dòng)減肥有效但是時(shí)間久難堅(jiān)持，而且很多人沒有時(shí)間，一天的工作就很疲憊了沒有什么精力再去運(yùn)動(dòng)了，所以很多人選擇了用減肥產(chǎn)品！不管是用產(chǎn)品減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥都不要相信一個(gè)月能瘦二十斤這樣的話，健康的瘦身標(biāo)準(zhǔn)每周最好不要超過四斤！而且體重下降的同時(shí)身體圍度也要下降，不然就不是健康的減肥，市面上有很多減肥產(chǎn)品，讓體重下降但是腰圍等變化不夠顯著，這就有可能減的是水分而不是身體脂肪！

健康的減肥是控制攝入熱量然后釋放自身熱量，讓攝入永遠(yuǎn)小于消耗自然而然就會(huì)瘦下來，需要的時(shí)間大概是三到六個(gè)月時(shí)間，可以得到完全蛻變，為什么需要三到六個(gè)月時(shí)間呢？

這是減肥很重要的時(shí)間點(diǎn)，我們身體細(xì)胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，同時(shí)也有細(xì)胞自然消亡。脂肪是人體組織的一部分身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞以取代自然死亡的細(xì)胞，所以脂肪是身體組織的一部分不會(huì)因?yàn)橥饬Φ淖饔没蛘弑粍?dòng)的運(yùn)動(dòng)而消失。 身體對(duì)體型是由記憶的，再身體的脂肪細(xì)胞快速下降時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)保護(hù)系統(tǒng)防止脂肪快速流失，它會(huì)降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食欲卻不強(qiáng)！吃的少卻瘦不到標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)霈F(xiàn)當(dāng)你有幾天吃了多一點(diǎn)的時(shí)候，身體形成的脂肪會(huì)后首先堆積再原本減肥去的部位，尤其是再腰腹部。只有減肥三到六個(gè)月讓細(xì)胞產(chǎn)生新的記憶我們才能徹底擺脫肥胖，所以不管你用什么方法減肥如果有的產(chǎn)品保證你一個(gè)月就瘦下來而且不會(huì)反彈，那么必然是不能相信的，因?yàn)樗械漠a(chǎn)品都不可能與科學(xué)背道而馳！

各類產(chǎn)品有代餐，有抑制食欲的，有外敷的，有排油的，先說代餐其實(shí)就是節(jié)食減肥差不多，也就是餓瘦的，很難堅(jiān)持而且很難做到不反彈，抑制食欲的一般都是影響中樞神經(jīng)的對(duì)于身體有傷害，而且也會(huì)反彈的，外敷產(chǎn)品一般不可能減到內(nèi)臟脂肪和血管脂肪的，人體脂肪有內(nèi)臟脂肪，血管脂肪，皮下脂肪，如果皮下脂肪減少是達(dá)不到真正的減肥效果的，而且大部分外敷產(chǎn)品對(duì)皮膚有害，且有很多一部分是讓身體短暫失水造成的體重下降！

排油產(chǎn)品比如像賽樂賽排油減肥，有很多客戶給我說是不是只有排黑油才能減肥，其實(shí)這是一個(gè)誤導(dǎo)觀點(diǎn)，大部分排油減肥產(chǎn)品的原理都是一樣的，不過有一點(diǎn)要說目前唯一被承認(rèn)有減肥作用的產(chǎn)品就是排油減肥產(chǎn)品，但是當(dāng)我們?cè)谂庞蜏p肥的時(shí)候不能完全依賴產(chǎn)品，如果你不知道怎么做可以加一下微信我會(huì)一對(duì)一指導(dǎo)！排油減肥其實(shí)就是一種控制熱量吸收的辦法，但是如果你的代謝低體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致釋放的熱量低于儲(chǔ)存進(jìn)去的能量，那么依然是很難瘦下來的！