減肥最健康最快最有效的方法，減肥什么方法最好？我認為是：多運動，多喝熱水，規(guī)律的三餐，多泡腳！而不是吃什么昂貴減肥藥！

1、規(guī)律三餐 如今的人晚上不睡，白天不起，上班的情況下還要好上一些，如果不上班就直接睡到下午三四點，然后一天就用一頓晚飯來解決。這樣看上去你確實只吃了一頓，可是你沒有攝入熱量的時候體內(nèi)也沒有熱量差的存在，自然起不到什么減肥效果了。相反，如果你三餐規(guī)律，那么身體的新陳代謝就會正常，脂肪的消耗自然也會加快。

2、多運動 冬天來了，運動確實很困難。可是你動或者不動，寒冷就在那里，還不如運動起來讓自己變得更健康，順便讓自己的身體變得暖和起來。而且運動也是減肥的一大方法，一邊可以保暖，一邊又可以褪掉厚厚的脂肪層，做一個現(xiàn)代俏佳人，這樣一舉兩得的事情你確定不要把它變成現(xiàn)在進行時嗎？

3、多喝熱水 很多人覺得多喝熱水就是直男才能說出來的話，一點技術含量都沒有，其實并非如此。聽完今天的這一點，如果以后還有人叫你多喝熱水，那就別叫他們直男直女了，因為他們真的很暖。冬天來了，天氣也變得干燥起來了，南方還好，可是北方就不一樣了。所以這個時候我們的皮膚極度缺水，多喝熱水就可以讓我們的肌膚保持水潤有光澤，這不比你每天大瓶小瓶地往臉上涂要強得多嗎？而且水分還能運輸營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物，促進我們機體的消化吸收，對清理腸道也是十分有幫助呢！

4、泡腳 生活要想過得去，保溫杯里泡枸杞。其實除了泡枸杞這個方法可以養(yǎng)生之外，泡腳也是一種很好的選擇。大家都知道我們?nèi)梭w的腳部穴位是比較多的，所以勤泡腳可以刺激我們腳底的穴位，讓一些潛在的疾病慢慢地消失。除此之外，泡腳還具有排毒的作用。用溫度比較高的水泡腳，我們的身體會逐漸發(fā)汗，這就是體虛的象征，當虛汗排出之后，我們整個人就會變得輕松暢快起來，新陳代謝的速率自然也就提高了。

最后，減肥的方法我再說一個，當然我本人沒有試過，不知道有沒有效果？那就是SOS燃脂巧克力，到目前為止，SOS燃脂巧克力已經(jīng)成功地幫助了x的人們快速而完美地減少了脂肪，并反擊了完美的生活！當然以上為宣傳內(nèi)容不用完全相信，宣傳的這一套你懂得！