今天看了段內(nèi)容說是范冰冰成功瘦身30斤，重新回到大眾視線，女神又回來了！這讓我產(chǎn)生了性趣，由于范冰冰比較高，骨架也比較大，稍微一長肉就顯得特別胖，所以作為娛樂圈最易胖體質(zhì)，范冰冰也是苦惱不已。

其實范冰冰的體重最胖也只到了120斤，這對于普通女孩來說并不覺得很胖，但是對于范冰冰來說卻是無法接受的，因為這樣的體重經(jīng)過攝像機拍出來之后，就會顯得人非常粗壯。為了能夠讓自己看起來更漂亮，范冰冰就勵志減肥，她在一個月內(nèi)就瘦掉了30斤，這意味著一天就瘦一斤，而且還沒有反彈的跡象。瓜子臉、天鵝頸、纖細的腰肢、性感迷人的大長腿，無一不在宣示著：姐就是女王?？吹椒侗淖兓?，網(wǎng)友們紛紛表示：我們的女神又回來了。

那么范冰冰是如何在一個月之內(nèi)減掉30斤的呢？其實她的減肥秘訣非常簡單，首先就要在飲食上進行控制，拒絕高熱量的食物，堅持清淡飲食，每頓飯前先吃一些蔬菜來增加飽腹感，堅持吃粗糧，拒絕碳水化合物的攝入，合理膳食，科學(xué)有營養(yǎng)。

除了飲食之外，運動也是必不可少的。范冰冰如果沒有時間去健身房鍛煉的話，就會在家里做普拉提運動，這項運動在娛樂圈中非?；鸨?，很多女明星都是它的愛好者，像劉濤，孫儷等人就堅持做普拉提運動。堅持這項運動，不僅能夠達到快速減脂塑形的效果，還有抗衰老的作用，最重要的是它不限場合，隨時隨地都能完成訓(xùn)練。這就是范冰冰瘦身成功的秘訣。

如果你也想像范冰冰一樣成功瘦身，完美轉(zhuǎn)型，擁有性感迷人的身材，首先就要在飲食上加以控制，堅持清淡飲食，拒絕高油高鹽高熱量的食物，然后就是堅持運動，運動能夠加速體內(nèi)脂肪的燃燒，大家不妨試一試普拉提運動，它對于上班族和寶媽來說特別友好，抓緊行動起來吧。

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