近幾年來養(yǎng)生的話題不斷，什么是養(yǎng)生？生，就是生命、生存、生長；養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意，養(yǎng)生就是通過一定的方法，保養(yǎng)自身到達健康滋養(yǎng)，保養(yǎng)之關(guān)鍵！

其實養(yǎng)生是無時無刻的，什么年齡段都需要，中國文化講好身體是養(yǎng)出來的。

養(yǎng)生包含了中醫(yī)的“治未病”的思想，即：未病先防。養(yǎng)生在日常生活中就可以進行，日復(fù)一日持之以恒就可以改變?nèi)艘恍┎涣嫉纳盍?xí)慣，一點一點將人的身體向好的方面轉(zhuǎn)化，所以養(yǎng)生是大有裨益的

不過每個人養(yǎng)生的方法也應(yīng)不同，因為每個人的體質(zhì)是不同的，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇最適合的養(yǎng)生方法，才能達到助益健康，添福增壽的目的！ 養(yǎng)生遠比治療重要，在疾病沒形成的時候養(yǎng)生，就避免了疾病的形成，沒有疾病形成就避免了去醫(yī)院折騰，當(dāng)然正確的養(yǎng)生很重要，有效的養(yǎng)生才能達到健康的目的，只要找到真正適合自己的方法，身體狀態(tài)會越來越好，健康自己做主

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