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每雙Nike Metcon訓練鞋的更新迭代，都經過了馬特·弗雷澤(Mat Fraser)、卡拉·韋伯(Kara Webb)、喬什·布里奇 (Josh Bridges)和薩拉·西格蒙德多蒂(Sara Sigmundsdottir)等耐克精英訓練運動員的測試，多年來他們?yōu)槎嚯p耐克Metcon訓練鞋提供測試反饋。

“我經常會把鞋穿壞。因為我運動量比大多數人都大，常做繩索攀爬、跳箱和波比這些動作，所以我的鞋子總是破。不是鞋子哪里剝落，就是哪里又破了，”喬什·布里奇 (Josh Bridges)奇說道。作為一名耐克運動員和功能性訓練專家，喬什從第一款Metcon訓練鞋開始便參與了這雙鞋的測試。

里奇 (Josh Bridges)奇穿鞋會破不足為奇。因為喬什·布里奇 (Josh Bridges)穿著同一雙訓練鞋，進行著多達每周六天、每天五小時的訓練。 “今年三月，我拿到了第一雙Nike Metcon 4訓練鞋，之后不管做什么我都穿著這雙鞋，”他說道，“直到現在這雙鞋子仍然完好無損，沒有撕裂，沒有破洞，鞋跟沒有掉，鞋頭也沒有裂開。這雙鞋跟其他的鞋都不一樣。

除了舉重專用運動鞋Nike Romaleos外，Metcon系列是耐克最經久耐用的訓練鞋。它能在許多訓練運動中都表現出色，包括舉重、功能性訓練和身體機能代謝訓練，且那些對于鞋子性能要求極高的動作 (比如挺身蹲舉或繩索攀爬) ，它更能大放異彩。所以當設計師對這款鞋進行第四次革新之時，對其優(yōu)缺點已了然于心，因而他們并沒有對這雙鞋進行改頭換面式的改造設計，而是完整地保留了鞋子的優(yōu)點，提升了需要改進的地方。

外底采用了與Nike Metcon 3訓練鞋相同的三星橡膠花紋設計 (為雙腳提供多向摩擦力) 和4毫米前后掌高度差 (對于一雙穩(wěn)定型運動鞋而言相對扁平) ，繼續(xù)為您提供熟悉的腳感。足底緩震。所有高強度訓練中所需的緩震功能都由內嵌式中底提供，而非全橡膠外底。 (大多數傳統(tǒng)跑鞋和訓練鞋都是通過外底上的泡沫材質來提供緩震功能，但在繩索攀爬等高接觸運動中，這種設計不僅無法提供強大的摩擦力，而且容易造成鞋底撕裂。)

這雙Metcon訓練鞋最重要的更新在于觸感科技在鞋面上的應用。這些三星形狀 (將它想象成以橡膠外底為靈感的涂膠TPU材料) ，可以或大或小單獨印在鞋子的任何位置，增強鞋頭和鞋側等高磨損部位的耐穿性，為其他部位留出網眼，提高鞋子的透氣性和靈活性。鞋面緩震。設計師在鞋面使用了三層網布，本質上是一個兩層網布結構中間由垂直絲線貫穿。 這一設計為運動員帶來了鞋面柔軟緩震的穿著體驗，比耐克以往任何一款訓練鞋款都能更好地包覆住雙腳。